众里寻Bra千百度，暮然回首，运动文胸纺织科技竟在上海纺机展 — 第二十一届上海国际纺织工业展览会（ShanghaiTex 2027）

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甜蜜的负担

跑步是大多数人选择的运动之一，但你知道吗？女性的胸部在面对高冲击的时候是非常脆弱的，复杂的生理结构让女生们拥有了这个甜蜜的负担。

根据一个奇怪的研究显示：女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，（囧，它跑了小半圈操场，你快回来！！）而且一旦发生软组织纤维拉伤，这种伤害很可能是无法修复的，最终会造成松弛和下垂。

因而，选购正确的运动内衣显得尤为重要。

众里寻Bra千百度

面对市场琳琅满目的运动文胸该如何选择呢？小编为您网罗了以下的3大注意事项：

定位自己的运动范围

大多数的女生都是跑步爱好者，有的也会做做瑜伽，跳个操，或者跳跳绳，不同强度和冲击力的运动都有相对应的运动内衣可选：

高冲击运动（High Impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳，有氧搏击，篮球或足球等。
中等冲击运动（Medium Impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。
低冲击运动（Low Impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

了解不同的款式

在打开电脑或冲出门寻找运动内衣之前，你不妨先问自己几个问题：

你的肩膀形状和胸部的Size如何？
你的日常跑步训练是多少公里？你会穿将要买的Bra比赛吗？
你现有的Bra有什么问题？在跑到第几公里的时候带来了什么困扰？

大概了解了自己的需求和困扰，接下来就来看看都有什么样的Bra可供你选择：

V型带搭扣Bra

这类Bra看起来比较适合宽肩膀或A罩杯的MM，B罩杯以上的都不要轻易尝试了，因为胸部的力量最后都加在这两根窄肩带上，不是会把肩部皮肤磨破就是会造成肩部肌肉酸痛。这种类型的Bra好处是因为有可调节的肩带和搭扣，你总是可以找到一个合适的调节把胸部聚拢起来，不论是上下还是左右让胸部更加固定。

但可能产生的问题，同样也在搭扣这里。在一定距离以上的跑步过程中塑料搭扣和金属环会对皮肤产生摩擦，由于体重每天都有轻微变化，衣服的帖服程度也会有变化，日常10公里的跑量就有可能磨破皮肤，10公里以下推荐。

V型Racerback泳赛式Bra

这类不带搭扣的宽肩带Bra比前面带搭扣的窄肩带Bra适用人群要广得多，如果选对了尺寸，这类Bra可以对胸部提供适度的捆绑，加宽的肩带可以承受跑步冲击力，一片式的V型设计可以防止肩带滑动，对丰满、窄肩膀或溜肩膀的MM都是个福音。

如果一定要找个不好的地方来说的话，可能就是穿脱起来有点费劲。但想想接下来一路都会很享受，谁还会在乎穿脱的那几秒钟的瞬间呢？

一片式Bra

它看起来似乎很简单，但又千变万化。比如对胸比较小的MM来说，就可以买最简单的一片式。而对有甜蜜负担的MM，又可以选择一片式内里带独立罩杯的样式。买起来不用动脑，穿脱也简单。唯一的问题是这类Bra通常也比较容易松弛，看你是不是够爱惜它，或者舍得银子经常更换了。

常规设计的Bra

虽然这类Bra比日常的Bra肩带和胸围都做宽了，也撤去了钢圈，但是如果你的肩膀没有信心挂住这个自由的肩带的话还是不要轻易尝试了。还有那两个塑料扣以及各种过多的接缝，总有一个地方会磨掉你半寸皮肤。跑跑10公里以下倒是可以随便穿穿。

独立罩杯Bra

这类独立罩杯Bra比较适合丰满的女生，胸部被很好地固定在罩杯里，尽量减少了晃动。就这张图来说，肩带再稍微宽一点就最好了。

不怕麻烦地一个个试过来

我们日常的Bra型号很多，但是奇怪的是运动Bra的型号却只有笼统的大中小三个号码，而且每个品牌的号码也不统一。在这家你傲人地穿上了大码，到另外一家你可能就沦落到了中码。而同一家的不同款式即使号码相同大小可能也不相同。所以，我们一定跑到店里抓上一大把Bra，不怕麻烦地一个个试过来。当然，在店里你也不要被售货员牵着鼻子走，她自然会向你推销新款和爆款，除非售货员碰巧也是个跑步爱好者，否则那些衣服材质和设计的名词对她们来说都不过是文字概念而已，而真正要穿的人是你，所以你一定要保持冷静，反复告诉你自己别人喜欢的不一定适合你。